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Kampfsport

Unter Fitness verstehen wir das Wohlbefinden von Körper und Geist. Es drückt das Vermögen aus im Alltag leistungsfähig zu sein und Belastungen standzuhalten. Zur Fitness gehört nicht nur die regelmäßige körperliche Betätigung, sondern auch eine gesunde- und nährstoffreiche Nahrung spielen eine wichtige Rolle.

Es gilt: Fit sein ist alles! Wir brauchen den Ansporn zur Steigerung unserer Leistung um ein körperliches Wohlbefinden zu erreichen. Das wird erreicht durch regelmäßiges kontrolliertes Training und gesunde Ernährung. Beim Training zählt auch eine Regel: Einmal die Woche ist besser als keinmal und dreimal ist ideal.

Auch kann mit einem abgestimmten Trainingsprogramm, den neuen Zivilisationskrankheiten wie Fettleibigkeit, Stressproblemen und Suchterkrankungen entgegen gewirkt werden. Was Sie beachten müssen und was Gesund ist erfahren Sie auf den folgenden Seiten. Übrigens: nette Leute lernt man heute im Internet kennen!